måndag, februari 04, 2008

BiLLe: Träna! Träna! Träna!

Efter en skööön helg med bara vila och massor med mat så känner jag mig helt klart redo för en ny och svettig träningsvecka.

Framför mig ser jag ...muskler i hårt arbete på gymmet, ultrasvettig Spinning/Activio (oooh), hurtig och snabb löpning på bandet (eeh) och tufft Kick & Box-pass (jabb, jabb). Dessutom ska ett helt nytt pass testas, Boot Camp som jag egentligen inte har en susning om vad det innebär men ser framemot med skräckblandad förtjusning...
Jehepp, här ska tränas för fullt! YEEES!!! :-)

Ha en skön Måndag!

Ser din kommande träningsvecka ut som den brukar, eller hittar du på nått nytt?


34 kommentarer:

Anna sa...

WOW vilken vecka! Activio är det bästa jag vet! Och bootcamp vill jag jättegärna testa! Visste inte att det fanns här i trakterna! Är det på det nya gymmet ni testar eller?

Evasleva sa...

Jag ska träna massor har jag tänkt! Är riktigt sugen. Jo, jag ska testa spinnig har jag tänkt. Jag har inte riktigt "vågat" det förut.. ;)

sofia sa...

vilken rolig vecka det låter som! Jag ska testa booty express för första gången, spännande :D

Jossan sa...

Shit vad du verkad laddad, HÄRLIGT!!
SJälv så läääängtar jag till gymmet, blir nog ungefär samma i veckan=)
Kram och godmorgon

mrsebba sa...

Vilken rolig träningsvecka du verkar ha framför dig! =) Jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp min vecka ännu.. Styrka blir det i alla fall! Får se om jag går på något pass också. Så himla länge sen nu och jag saknar det. Samtidigt är det så smidigt att kunna åka hem med mamma när hon slutar jobba, så då brukar passen få strykas bort. ;)

sofia sa...

Oj vad mycket roligt som står på ditt träningschema! Här blir förmodligen inga större förändringar :P

Anonym sa...

Jag ska träna massor, och riktigt njuta av en fullspäckad vecka med löpning och styrketräning :)

emi sa...

Jag har tänkt testa på Forza och kolla vad jag tycker om det :o)
Hoppas bara det funkar med planeringen!

Mjölksyra sa...

Anna/Orkamera:
Activio är det enda som gör spinning skoj på riktigt! Fast så grymt tufft det är! Nästan för grymt! =)
Boot Camp´n är på vårt vanliga träningsställe, MAI Friskvård. Fast det är bara en engångsgrejj skulle jag tro! Dom har infört nått som heter Temafredag där, då är det nått skojig eller nytt gruppträningspass varje fredag med olika tema varje månad.

Evasleva:
Nej, men vad spännande!! Hoppas det går bra och att du gillar det!
Mitt första spinningpass var en nära-döden-upplevelse. :-)

Sofia/Mayflower:
Åh, vad skoj! Du måste berätta hur det var, och hur ett pass ser ut.

Jossan:
God Morgon, God Morgon! =)
Mat och vila gör verkligen underverk för motivationen! Känner mig verkligen peppad och laddad.
Hoppas du får en härlig dag!!

MrsEbba:
Styrka är alltid skoj!
Är det nått särskilt gruppass som du är extra sugen på som du funderat på?

Sofia/Dagensmat:
Hoppas bara inget kommer i vägen och att allt blir av för nu är jag TAGGAD. :-)

Anonym:
Låter SuperHärligt!!!

Emi:
ÅÅÅÅH! Spännande!!!! Och skoj! Du bara måste berätta sen vad du tyckte om det!
Planera föresten in 1-2 träningfria dagar efter passet för det går knappt att röra sig efteråt pga träningsvärken! :-)

Anonym sa...

Det blir mer konditionsträning än vanligt i veckan, kombinerat med förhoppningsvis mycket mc-åkning. JSM-premiär den 16:e så behöver mycket träning nu;-) Hoppas du får en kul & svettig vecka:-)

Anna sa...

Jag ska testa BodyComat hade jag tänkt... Annars blir det BodyPump och styrketräning!

Cia sa...

Jag vill OCKSÅ gå på boot-camp! När är det???

Min träningsvecka hoppas jag blir lagom ösig. Har precis fått ledigt på torsdag, så nu siktar jag på fyra timmars träning då :-)

Puma sa...

ååååh ser fram emot din bootcampexperience!!!! heja heja!

Mjölksyra sa...

Erika:
Hoppas du också får en riktigt bra träningsvecka!!

Anna/Fitnezz:
Är det första gången med Body Combat?? Spännande!!! Skitskoj är det!!

Cia:
4-timmars träning?? Golf, eller hur!?
Bootcamp´n är på fredag 17.15 på MAI!

Puma:
Tack för dina hejjar-rop! Det kommer alldeles säkert behövas, för jag misstänker att det där passet kan bli hårt! Mycket hårt!

Sus i dus sa...

Oh, jag hänger på! Här blir det också träna för hela slanten! Tjoho!
Nu kör vi!
/Sus

ruth sa...

oj,boot camp låter vansinnigt skoj! Vart bor ni nånstans där sådant finns på träningsschemat?
För min del blir det spinning, styrketräning med PT, BodyCombat, löpning, Core Puls och något mer pass på gymmet. Fullt ös medvetslös!

Mjölksyra sa...

Sus:
YES! Fullt ös!! Heja oss! :-)

Ruth:
Oj, oj vilken träningsvecka!! Låter verkligen som fullt ös medvetslös! Men skoj!! =)
Vad innebär föresten Core Puls!?
Boot Camp-passet är nog bara en engångsföreteelse den här veckan! Tränar i Malmö!

Anonym sa...

Min kommande vecka innehåller otroligt mycket vila, välbehövlig dessutom. Två pass i morgon (gym + cykling) sedan fyra dagar av fullständig vila!

Cia sa...

Ha ha. nej inte fyra timmars golf. Möjligtvis spelar jag golf på förmiddagen...
Planerna för torsdagen ser istället ut så här: 1 timme spänstträning med fotbollskillarna, 1 timme pass Core m boll, två timmar gymnastik med KFUM.

Vill du haka på??? ;-)

Stina sa...

Så rolig träningsvecka =)!
Jag ska nog fortsätta som vanligt, kanske lägga in ett pass..

sofia sa...

Tack så mcyket!! :) Hoppas du får en bra dag med!

Magdalena sa...

bootcamp lät härligt men lite läskigt oxå.. måste skriva och berätta om det sen. jag vet inte hur min träningsvecka ser ut. Har inte riktigt kommit igång efter all sjukdom, men simmade idag det hör inte till vanligheten tror det var 3år sen jag avr i ett badhus sist mend et var ganska skönt=)

kristin sa...

Va kul! Min vecka ser annorlunda ut, för vi har tema-vecka, vilket innebär en massa dans där man dansar två och två. Dessutom tänkte jag gå på en massa kvällskurser. :)

Susanne sa...

Min sr nog ut som vanligt... *L* Tar jue dagen som den kommer jag... Men när veckan är till ända så har jag gått igenom hela kroppen... Men i vilken ordning bestämmer dagsformen... Idag bidde det axlar & rygg & ben & mage... plus promenix då förstås... Nu däremot är det dax att hälsa på i soffan å Gene Simmons... :P

Sofy sa...

BOOT CAMP! Jag säger bara favvopasset nummer ett. Tyvärr fins det inte längre på mitt gym. Vi var inte tillräckligt många som ville känna blodsmak i munnen efter tufft pass där man mestadels använder kroppen som redskap och ändå får grym mjölksyra, massiv pulshöjning och totalt adrenalinpåslag. Synd tycker jag..men KUL för dig! Hoppas det är ett bra upplägg på passet, för då, då finns det inget som slår denna träning.

Mjölksyra sa...

Fredrik:
Låter gott med vilan!! Det har du verkligen gjort dig förtjänt av, med all den träningen i förra veckan!!

Cia:
oj, oj, oj! hur ska jag orka!?
men det låter som du skulle vara lagom uppvärmd till fredagens boot camp istället!? :-)

Stina:
Vad tänkte du för pass då?

Sofia/dagensmat:
dom där tårtbitarna såg inte dumma ut alls!! hoppas din dag blev jättefin!!

Magdalena:
Åh, simma! superhärligt ju!! ska du gå fler ggr?

Kristin:
Spännannde!!! Vad blir det för slags pardans??

Susanne:
Låter ju bra ju! Att ta dagen som den kommer! Skönt!
Föresten, hur ofta tränar du på gymmet i veckan på ett ungefär?

Sofy:
blodsmak? grym mjölksyra? massiv pulshöjning? totalt adrenalinpåslag? *gulp* vad ger jag mig in på??

Susanne sa...

Jag är på gymet varannan dag... så det blir 3-4 gånger i veckan det... Men kör ganska så mycket dom gångerna jag är där... *L* Funderar på att dela upp det på fler dagar istället...

ruth sa...

Får nog ta mig en repa ner till malmö å testa boot camp! Mjölksyra, blodsmak å total utmattning låter som effektiv träning! =) Ser fram mot rapporterna!
Sats CorePuls är(enligt sats infohäfte)en rejäl utmaning för coremusklerna. Det är explosiv konditions- och styrketräning med balansträning. Man står på en Corebräda som är ledad i mitten. Kan inte annat än att hålla med!Skoj är det ialla fall!

Mjölksyra sa...

Susanne:
3-4ggr i veckan är ju skitbra!! Hur lång tid tar det att få såna där armar som du har? Dom är grymma!

Ruth:
Välkommen ner till malmö! :-)
Core Puls låter ju spännande!!

Susanne sa...

Jag har tränat i 5 1/2 år... Sen jag blev hemma med den trasiga axeln... Innan jobbade jag jue dygnet runt i princip... fast jag tävlade i skytte... Men måste säga att jag är bredaxlad i grunden å har lätt för att bygga muskler... så lite ligger det nog i generna från pappsen... ;) Det jag har byggt är på många reps å lättare vikter... Fast försöker köra så tungt det går med denna trasiga kroppen... *S* å kikar jag mig runt så är det tydligen inte så lätta vikter som jag tror ändå... :P Kul när man ser resultat! Du ska se mina vader av allt jag får stå på tå... å av att hålla balansen hela tiden... ;)

Anonym sa...

Det blir lite mera bodypump til lvecakn, måste komma igång med min styrketräning!

Mjölksyra sa...

Susanne:
Skitbra jobbat! Och jäkligt coolt med skytte!!!
Får man se bilder på dina vader då? :-)

Moa:
Hoppas du får skoj på Pumpen!!

Susanne sa...

Ska se om jag hittar vart jag har bilden på bloggen... *L* annars får jag kasta in den igen!
Skulle vara så kul att få vara hel för en dag å se hur mycket man klarade av att göra... Men jag får nog fortsätta vara nyfiken på det å göra det bästa av det jag har...

Just exprimenterar jag i köket... :P

Mjölksyra sa...

Susanne:
Dina vader var ju helt grymma!!! SNYGGT!

Den verkade ju skitgod din mjuka pepparkaka!!