Ett välkomponerat konditionspass med en utsökt blandning av de bästa rörelserna och positionerna från olika kampsporter som karate, boxning och thai-chi.
Passet serveras med en stor portion glädje och energi kryddad med hög puls, en rejäl klick adrenalin och pärlande svett. Efteråt uppfylls man av stor tillfredställelse då en behaglig träningsmättnad infinner sig.
Vad har du på din träningsmeny idag?
måndag, februari 11, 2008
BiLLe: På Dagens Träningsmeny:
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
29 kommentarer:
Det låter jättekul! :) Idag blir det vilodag för min del. Ska bli masserad så jag tänkte försöka koppla av efter det ;)
Jenny:
Låter alldeles underbart med massage! Hoppas du får en riktigt skön vilodag!!
Gud vad roligt det låter =) Jag tror nog att det blir styrka i dag, hihi. Det är ju så roligt!!
MrsEbba:
Styrka är aldrig fel!
åh, jag älskade combat när jag tränade på world class (?) för hundra år sedan. Det var mitt bästa gruppträningspass. Box gillar jag inte alls eftersom man då måste sparka på någon annan...
Idag blir det vila för mig. Jag sprang 10 km igår, så idag ska knäna få ta det lugnt.
Håller min tummar och tår för att huvudvärken ska släppa isåfall blir det axlar på gymmet=)
Kör hårt på passet tjejen.
Bodycombat är kul! Brukar få ordentlig träningsvärk i ryggen efteråt. För min del blir det premiär för ett hiphop danspass. Ska bli mycket spännande!
jag vaknade md halsont.. det är dock borta nu, så jag vet inte riktigt vad jag ska göra.. kanske inte tokköra men lite core eller liknande vore ju inte fel :o)
body combat är kul! Jag kör nog skivstång idag :)
Idag blir det spinning - ÄNTLIGEN! Har ju varit sjuk och endast tränat ETT spinning pass på drygt TVÅ veckor så gissa om jag längtar:) Body Combat kör jag på onsdagar - SÅÅÅ kul!
Idag blir det fitness kickbox och en morgon promenad i solen. Vi har varken fått se någon sol eller snö är nere i södra småland. Så det gäller att passa på.
Glömde ju receptet på Sweeties Dajm-Cheesecake:
8 bitar
Ingredienser
3 st Ägg
1 1/2 dl Socker
250 g Kesella 10%
1 tsk Vaniljsocker
2 st Digestivekex
1-2 st dubbeldajm
100 g Färskost naturell max 16%(brukar använda extra light 5%)
Instruktioner
Vispa äggulor och socker poröst, blanda ner färskost, kesella och vaniljsocker.
Vispa äggvitorna till hårt skum och vänd ner dem i ostsmeten.
Häll de smulade digestivekexen i en rund form.
Häll glassmeten över.
Strö hackad dajm ovanpå
Ställ i frysen minst tolv timmar.
Tag ut den i god tid innan servering (ca 30-45 min)för att få den rätta harmonin mellan kexbottnen och den krämiga glassen.
PS: (dubbla sats för hög o fin cake)
Vassego!
Jag har också vilodag på menyn. Sugen på träning men knät gör ont och jag har hemtenta som ska in imorgon!
Idag blir det ett gångpass på ca 6-10km beroende på hur formen känns, Inomhus SM närmar sig så nu ska det bli träna av :)
Idag kör jag favoriten: BodyPump... Efter en extremt slö helg...
Idag blir det styrketräning på gym+core efteråt. Riktigt härligt.
Ska träna step idag!
Funrun:
Vila har du verkligen förtjänat efter den prestationen! Hoppas du får det riktigt gott!
Jossan:
Hoppas det känns bättre nu mot kvällen! Skickar läkande energi genom bloggerrymden!
Susanna:
Aaaah! Låter hur spännande som helst! Du bara måste berätta hur det var!
Emi:
Core låter inte som en dum idée! Men hoppa träningen om det halsonda kommer tillbaka!
Sofia/Dagensmat:
Hoppas du får ett tufft och roligt pass!
Sweetie:
Skönt att vara tillbaka på banan igen! Hoppas du får riiiiktigt skoj ikväll!
Och TACK för receptet! Låter alldeles underbart gott!!!
Josefine:
Ingen snö alls eller så mycke sol här nere i södra skåne heller! Men nu går det iallafall mot ljusare tider.
Låter skitskoj med Box-pass!!! Bland det roligaste som finns juu!
Evasleva:
Inte skoj med knäät! Hoppas det känns lite bättre imorgon, och att hemtentan går bra!
Elin:
Låter superhärligt att komma ut och gå långt och länge! Jag borde skärpa mig och komma ut lite oftare jag med!
Anna/Fitnezz:
Efter en slö helg är det gott att köra ett hårt träningspass! Min helg har också varit slö, så idag jäklar blir det hårda tag!
Ippa:
Låter härligt!!!
Stina:
Hoppas det blir ett skojigt pass!
Hur gick passet gumman?
härligt värre, combat är riktigt rolig träning! ha en fin kväll! :D
Balett och street. :) Skulle gärna gå på body combat! det var ju grymt skoj! :)
oj, jobba natt! vad jobbar du med?? :)
Lustigt, jag har tränat bodycompat idag. Jag vet inte än om jag gillar det eller inte. Det var första gångenför mig.
Det är nog superkul! Har aldrig varit på ett men måste nog testa någon gång!
Jag har tränat step-up/aerobics i dag i 90 minuter!
Kram Sus
Jossan:
Passet gick lite sisådär faktiskt. Hjärnan var lite trög idag och hängde inte med helt på alla övningarna fast jag gått på Body Combat många ggr. Vimsig kände jag mig. :)
Men det kändes iallafall gott efteråt.
Sofia/Mayflower:
Mycket skoj med Combat. Gillar den här releasen riktigt mycket!
Kristin:
Superskoj! Och skön träningsvärk får man dagen efter!
Street låter verkligen skoj!! Hade verkligen velat testa!
Sofia/Dagensmat:
På sjukhus, Intensivvården! :)
Junitjej:
Ge det nån mer chans till!! Jag gillade inte heller det första gången jag gick. Men sen när jag hade fattat konceptet efter 1-2ggr till så bara blev det skitkul!
Sus:
Oj, oj! 90 minuter!? SkitBra jobbat!!!!
Yeeeeees, bästa träningformen EVER! :D
Jag hade promenix plus gymet där jag körde axlar & rygg & ben... Ökade en platta igen! :P Nu ska jag leta mig i säng... :)
Fredrik:
*ler* Visst är det!!!!
Susanne:
Hoppas du nannar gott vid denna tid!
Godmorgon.I bland är det bara så, hjärnan hänger inte riktigt med=)Skönt att det kändes trots det bra.
Skicka en kommentar